3 dk okuma

Yüzmede Isınma ve Soğuma Hareketleri

Antrenman öncesi ısınma ve sonrası soğuma neden önemli? Sakatlık önleme rehberi.

Isınma ve Soğuma

Doğru ısınma sakatlık riskini azaltır, performansı artırır. İZ-KA'da her antrenman yapılandırılmış ısınma ve soğuma rutini içerir. Esneme, hafif yüzme ve eklem mobilite çalışmaları uygulanır.

İlgili Yazılar

🏊 Kontenjan sınırlı — hemen kayıt olun!

Yeni dönem kayıtları başladı. Yerinizi şimdi ayırtın.

Ücretsiz Ön Görüşme

Bilgilerinizi bırakın, sizi arayalım.

Çocuğunuz İçin En İyisini Mi Arıyorsunuz?

İZ-KA SK'da profesyonel yüzme eğitimi ile çocuğunuzun potansiyelini keşfedin.

Ücretsiz Ön Görüşme